منطقة الأرداف من المناطق التى تتراكم بها الدهون ولها تأثير غير جيد على جمال المرأة ومظهرها وقد يصعب التخلص من هذه الدهون بسهولة ولكن خبراء التغذية ينصحون بعدد من الوصفات الطبيعية التى تخلصك من هذه المشكلة وإليك هذه الوصفات :
الوصفة الأولى
عصير كوسة مع فاصوليا
الطريقة
اسلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء ثم أضربيهم في الخلاط جيدا ، اشربي منه كوب بعد كل وجبة.
الوصفة التانية
مشروب الزنجبيل و القرفة كوب من الماء ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من القرفة المطحونة الطريقة أغلي الماء وضيفي الزنجبيل والقرفة وأتركيهم قليلا على النار واشربي فنجان منها قبل كل وجبة .
الوصفة الثالثة
مسحوق بذر الكتان
تناولى منها ملعقة أو ملعقتين صغيرين يوميا قبل النوم. الوصفة غير إنها بتساعد على تخسيس الأرداف والكرش فهي تفيد في الوقاية من سرطان الصدر
الوصفة الرابعة
خل التفاح
الطريقة أدهني منطقة الأرداف بخل التفاح وأتركيها لمدة عشرين دقيقة ثم خذي دش مياه فاترة كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وبعد مرور شهر وستلاحظى النتيجة بنفسك.
الوصفة الخامسة
البن
ملعقتين بن مطحون كوب ماء دافئ الطريقة يتم خلط البن بالماء حتى يصبح على شكل عجينة ثم قومى بفرك العجينة على منطقة الأرداف بحركة دائرية على إتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الإتجاه لمدة عشر دقائق ثم قومي بأخذ حمام دافئ، وكرري العملية دي مرتين في الأسبوع لمدة شهر وستلاحظي النتيجة بنفسك.
