تستهين النساء بتأثير النوم على البشرة برغم أن النوم بشكل منتظم مدة 6 ساعات له تأثير إيجابي على حيوية ونضارة البشرة، كما يعمل على حمايتها من الجفاف وترطيبها بشكل مناسب من دون اللجوء الى مستحضرات التجميل.

رأت خبيرة التجميل دميانا عادل "ان النوم لا يُعيد فقط حيوية البشرة ولكن له تأثير فعال على البشرة الدهنية، إذ يعمل على توازن الهرمونات بالجسم وبالتالي يمنع ظهور الرؤوس السوداء والحبوب المزعجة بالبشرة ويجعلها نقية وصافية وخالية من الشوائب. كذلك يحارب النوم علامات الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الإجهاد وعدم الراحة الكافية.

وتضيف دميانا "أن جمال العين يرجع إلى النوم بشكل كاف الذي يمنع ظهور الهالات السوداء حول العين، وينشط الدورة الدموية بالجسم التي تنعكس على الصحة العامة. مشددةً على أن البشرة الدهنية هي من أكثر انواع البشرة التي تحتاج الى النوم وفق ساعات محددة، وفي حال لم تحظى بالنوم الكافي فهي ستؤثر على نضارتها وحيويتها."

وتنصح عادل "بضرورة تنظيف البشرة جيدًا قبل النوم لكي تتنفس المسام خلال الليل، محذرةً من وضع أي كريمات قبل الخلود للنوم مباشرة لأن من شأنه تحفيز ظهور الحبوب. "