تصاب الكثير من الحوامل بالعديد من التغيرات الجسدية خلال فترة الحمل بما في ذلك جفاف الجلد، والذي يعد من التغيرات الجسدية الشائعة، والتي تؤثر على العديد من النساء يمكن أن يكون جفاف الجلد أثناء الحمل أمراً مزعجاً، خاصة عند معاناتها من مضايقات الحمل الأخرى، ويعد فهم الأسباب والأعراض وتناول العلاجات المناسبة أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة ونعومة الجلد، فيما يلي وفقاً لموقع "بولد سكاي" نصائح للعناية ببشرة الحامل وكيفية الحفاظ على صحتها وتجنب إصابتها بالجفاف.

أسباب جفاف الجلد أثناء الحمل

1. التقلبات الهرمونية

يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية إصابة الحامل بجفاف الجلد؛ إذ يؤثر انخفاض أو ارتفاع نسبة بعض الهرمونات على الحالة النفسية وأجهزة الجسم المختلفة، فقد يتسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين في انخفاض إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يحافظ على ترطيب البشرة، ونتيجة لذلك، قد تعاني بعض النساء الحوامل من جفاف الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البروجسترون أيضاً تمدداً في الأوعية الدموية في الجلد، وبالتالي زيادة تدفق الدم وزيادة فقدان الماء عبر الجلد؛ مما قد يساهم أيضاً في إصابة الحامل بالجفاف.

2. زيادة حجم الدم

زيادة إنتاج الدم أثناء الحمل يمكن أن يساعد في توصيل المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى الجنين، إلا أنه في المقابل سيؤدي أيضاً إلى تحول كبير في توزيع السوائل داخل الجسم، وإصابة الحامل بجفاف البشرة والشعور بعدم الراحة.

3. العوامل البيئية

الظروف البيئية، وخاصة الرطوبة ودرجة الحرارة، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بشرة الحامل، فيمكن لمستويات الرطوبة المنخفضة، أن تقلل مستويات الرطوبة في البشرة، وفي المقابل يمكن أن تؤثر الظروف المناخية القاسية؛ مثل الحرارة الزائدة على صحة الجلد، وإصابة الحامل بمشاكل البشرة والجفاف ومضاعفات الطفح الجلدي.

4. نقص التغذية

للحفاظ على صحة البشرة يحتاج جسم الحامل إلى اتباع نظام غذائي متوازن وتناول بعض الفيتامينات والمعادن؛ مثل فيتامين أ وهـ وفيتامين سي وبعض أحماض أوميجا الدهنية، وذلك لفائدة تلك الفيتامينات في الحفاظ على صحة بشرة الحامل، وبالتالي فإن عدم وجود ما يكفي من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى إصابة بشرة الحامل بجفاف الجلد.

أعراض جفاف الجلد أثناء الحمل

يعد الجلد الجاف هو أحد أكثر مشاكل الجلد شيوعاً خلال فترة الحمل، وإليك بعض العلامات الأكثر شيوعاً للبشرة الجافة وكيفية التعامل معها:

• قد يبدو الجلد خشناً أو متقشراً، خاصة على الذراعين والساقين واليدين والمرفقين خاصة بعد الاستحمام أو الغسيل، وقد تظهر قشور صغيرة أو بيضاء أو رمادية على السطح.
• قد تعاني النساء الحوامل ذوات البشرة الجافة من الحكة الشديدة.
• جفاف الجلد يتسبب في إصابة الحامل بالشقوق الصغيرة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
• يمكن للبشرة الجافة أن تؤدي إلى تفاقم ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• إذا لم تحصل البشرة على الرطوبة الكافية، فقد تبدو رمادية أو جافة، خاصة بالنسبة للحوامل ذوات البشرة الداكنة.

نصائح لترطيب البشرة أثناء الحمل

• يجب على الحامل ترطيب بشرتها بانتظام وبلطف لتهدئتها، واستخدام المرطبات الخالية من العطور.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن فقد يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية بالبشرة.
• يجب على الحامل تناول الكثير من السوائل وزيادة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء وذلك لفائدتها في ترطيب بشرتها.
• يجب ارتداء ملابس مريحة، ومن الأفضل اختيار الملابس الفضفاضة؛ لأن الاحتكاك المتزايد يمكن أن يتسبب في تحسس البشرة.
• يفضل استخدام الحامل لواقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 وتجنب التعرض المباشر للشمس.
• اتباع روتين متوازن للعناية بالبشرة وتجنب استخدام المواد الكيميائية وغيرها من المنتجات غير الصحية يمكن أن يساعد في منع جفاف الجلد.
• يجب على الحامل تفادي الإصابة بالإجهاد واتباع تقنيات الاسترخاء؛ مثل اليوجا والتأمل؛ فهي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.