إلى جانب الفوائد الايمانية، تحتوي صلاة التراوح التي يتراوح عدد ركعاتها ما بين 8-20 ركعة على فوائد كثيرة، تشمل الفوائد الصحية والنفسية التي تساعد الصائم على الاستمرار في الصيام وتحافظ على صحته خاصة بعد الإفطار.

1- يكافئ أداء صلاة التراويح رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏ في اليوم.

2- تعمل علي زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية و زيادة مرونة الجسم.

3- زيادة قوة عضلات الجسم و مرونة المفاصل.

4- تساعد على التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.

5- يحسن أداء صلاة التراويح وظائف القلب والرئة.

6- تعمل علي تحسين المزاج والتفكير والسلوك.

7- تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم.

8- تقلل من القلق والإكتئاب وتعمل على زيادة التفكير الإيجابي.

9- تساعد التراويح مريض السكر في التخلص من السكر الزائد